Beschreibung
yoU -Yoga ist meine ganz individuelle Art, Yoga zu unterrichten und auch zu leben. Es ist eine Synthese der vielen
Erfahrungen, die ich in den letzen 10 Jahren im Bereich Yoga, Körpertherapie, Meditation und spirituell ausgerichteter Psychotherapie gemacht habe. yoU-Yoga integriert Asanas und Atemführung mit Meditation und Bewusstwerdung der eigenen Gedanken und Gefühle sowie mit dem Umgang, den wir damit haben. Meine Yogastunden sind ein Mix aus Hatha, Vinyasa -und YinYoga, Pranayama, Meditation und Bewusstheitsschulung.
In meiner Arbeit schöpfe ich aus folgenden Erfahrungen:
- klassisches Ballett von 7 bis 19 Jahren: dies hat mir von Kindheit an einen tiefen Zugang zu meinem Körper erlaubt, wenn auch nicht immer im Positiven, da es leider ein sehr leistungsbezogenes Training ist
- in der Folge mehrere Jahre Jazz-und Modern Dance sowie Fitnesstraining
- zwischen 19 und 30 Jahren Medizinstudium und Facharztausbildung
- mit 35 erster Kontakt mit Yoga
- zwischen 35 und 47 Praxis von Hathayoga, Ausbildung zur Tanzpädagogin (CITA München), Meditationslehrerin und Therapeutin für spirituelle Psychotherapie (LearningLove-Institute, Sedona, USA), Ausbildung in "Shamanic
Move" bei Gitte Wax (D), Ausbildung zur Psychotherapeutin in kognitiver Verhaltenstherapie (Human Research Institute, Brixen), schließlich Ausbildung zur Yogalehrerin (200 h) in PranaVinyasa-Yoga nach Shiva Rea bei Marion Inderst (Meran)
-verschiedene Weiterbildungen in chilenischem Schamanismus, Familienaufstellungen, Meditation, Yoga und Körperarbeit