Beschreibung
2 Tage im Zeichen der Erholung!
Zeit für dich, gesunde Bewegung, Ausgleich und Entspannung.
Übungen um Rückenschmerzen vorzubeugen, den Körper sanft zu aktivieren und das Wohlbefinden zu steigern!
Yoga ist eine der sanftesten Bewegungsformen, um den Rücken flexibel zu halten und gleichzeitig zu stärken. Durch die richtige Aktivierung stärken wir die Rücken- und Schulterpartie auf schonende Weise. Mit achtsamen Dehnungsübungen lockern wir die häufig verhärteten Verspannungszentren. Sobald sich die Muskeln entspannen, lösen sich Verspannungen im ganzen Körper. Dies hat einen geschmeidigen, flexiblen Bewegungsapparat zur Folge. Rückenschonendes Yoga fördert Stressabbau, sorgt für wohltuende Entspannung im oft überbelasteten Nervensystem und bringt Körper und Geist in einen harmonischen Einklang.
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Anmeldung:
HAUS DER FAMILIE
Bereich: Gesundheit https://www.hdf.it/de/bildungsprogramm
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