Beschreibung
In Zusammenarbeit mit Beckenbodetrainerin und Physiotherapheutin Maria Gögele!
Du lernst praktische Übungen und spezielle Techniken, um den Beckenboden zu stärken und zu entspannen! Denn auch ein verspannter Bebo führt zu Schmerzen. Somit lernst du gut einsetzbare Übungen, um der Absenkung der Beckenorgane im Alter entgegenzuwirken, den unteren Rücken zu stabilisieren, Schmerzen vorzubeugen und Vieles mehr... Sie sind leicht einsetzbar, im Alltag, während der Hausarbeit und auf der Yogamatte.
Praktisch und einfach - mit Fragerunde am Ende, zu Allem, was dich interessiert. Über Klangentspannung und ausgewählter Musik in 432 Hz, werden Körperhaltungen geübt, welche eine erdende und beruhigende Wirkung auf den gesamten Organismus haben und den Beckenboden entspannen.
Goldrain Kurs:
https://www.schloss-goldrain.com/beckenboden-meets-yoga-und-klang-praktische-uebungen-und-spezielle-techniken-80021785.html
