Beschreibung

In dieser Intervall- oder Kurzzeitfastenwoche 16:8 beschränken wir die Essensaufnahme auf einen Zeitraum von 8 Stunden täglich. Medizinische Studien belegen, dass dieses Kurzzeitfasten eine äußerst positive Wirkung auf die Gesundheit hat u. a. wird die Autophagie (Zellreparatur und Zellverjüngerung) aktiviert.
Gleichzeitig ernähren wir uns diese Tagen ausschließlich mit Lebensmittel, die 100% basisch verstoffwechselt werden. Dadurch wird der Körper wirksam entsäuert. Basenfasten trägt so zum Wohlbefinden bei, hilft den Körper zu entschlacken und lässt nebenbei trotz Essen noch überschüssige Pfunde purzeln.
Elemente der Basen-Intervall-Fastenwoche
• Basische Ernährung mit Intervallfasten (2 Mahlzeiten am Tag)
• Informationen rund um Fasten (Heilfasten, Basenfasten, Kurzzeitfasten); gesunde
Ernährung und Säure-Basen-Balance
• Genussvolles und achtsames Ernährungstraining
• Impulsvorträge und praktische Tipps zur Stärkung des Immunsystems aus der
ganzheitlichen Naturheilkunde
• Täglich Wanderungen in der wunderschönen Bergwelt des Ahrntals, Waldbaden, Vitamin D tanken, Baden im Gebirgssee
• Täglich Qi Gong, Atem- und Achtsamkeitsübugen
• Persönliche Betreuung und Begleitung in einer kleinen Fastengruppe
• Zeit für mich

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