Wir treffen uns einmal im Monat im Haus der Familie, jeweils von 9 – 12 und von 14 – 17 Uhr.
Das erste Präsenztreffen findet am Sonntag, 05. Mai 2024 im Haus der Familie auf dem Ritten in Südtirol statt. Die weiteren Termine werden in Absprache mit den TeilnehmerInnen ausgemacht.
Eines dieser Treffen wird ein ganzes Wochenende sein (Sa/So, 31.8./01.09. 2024) an dem wir holotrop atmen.
Beim ersten Treffen lernen wir uns kennen und schauen, wo jede/r Einzelne steht und was die Ziele dieser Reise sein könnten. Dann gestaltet jede/r für sich ein sog. Visionsboard, ein Plakat, auf dem diese Ziele mit Bildern geklebt oder gezeichnet, bunt und lebendig festgehalten werden. Ich zeige euch, wie man mit dem Visionboard arbeitet und dieses wird uns wie ein Kompass durch dieses Jahr begleiten.
Die weiteren Treffen beginnen wir stets mit einer ausführlichen Runde, in der jede/r berichtet, wie es ihm/ihr geht, wo er/sie steht und was er/sie gerade braucht. Im Anschluss daran folgt ein theoretisch-praktischer Teil meinerseits, der je nach Treffen variiert und auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt wird. In diesen Sequenzen geht es zum Beispiel darum, wie man einschränkende Glaubensssätze erkennt und wandelt, oder wie man die Innere Kind Arbeit beim Lösen von Blockaden einsetzt. Wir schauen uns wichtige Stationen auf unserer Lebenslinie an und schließen Frieden mit der Vergangenheit, um innerlich immer freier zu werden und uns zunehmend das Leben zu gestalten, welches uns entspricht.
Wir arbeiten oft und gerne mit dem Atem, der ein unglaublich kraftvolles Instrument ist, um uns in die Präsenz zu bringen und uns von nicht mehr hilfreichen Überzeugungen oder Gefühlen zu befreien. Letztlich geht es in diesem Jahr darum, an unseren Themen dranzubleiben, uns immer wieder auszurichten auf das, was wir wirklich wollen und das los zu lassen, was der Verwirklichung von unseren Visionen (scheinbar!) noch im Wegen steht!
Das holotrope Atmen ist eine tiefe Form der Selbsterfahrung. Durch vertiefte und beschleunigte Atmung, evokative Musik und prozessorientierte Körperarbeit werden einengende Lebensmuster bewusst und Blockaden gelöst. Die frei werdende Lebensenergie kann für ein tieferes Verständnis des eigenen Weges oder für eine Neuausrichtung genutzt werden und befähigt, den Herausforderungen des Lebens offener, mutiger und gelassener zu begegnen. So entsteht in einem sehr geschützten Rahmen ein Raum der Heilung, in dem tiefe Begegnung mit sich selbst möglich wird. Die Erfahrungen werden wir durch integrierende Gespräche, Bilder und meditative Übungen vertiefen und integrieren.
In den Zeiten, in denen wir uns nicht sehen, gibt es in regelmäßigen Abständen Erinnerungen und kleine Aufgaben über die Whatsapp Gruppe, damit das Erkannte und Erfahrene im Alltag nicht untergeht, um „dran“ zu bleiben, und um kreativ und freudvoll Neues auszuprobieren! Bei Bedarf kann jede/r auch 2 Einzeltermine bei mir in Anspruch nehmen.